HP_アダルトチルドレンをセルフカウンセリングで解決

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限定配布　note「心を守る１０のヒント」

ホームページを見に来てくださった【あなた】だけに、無料でnoteを差し上げます。

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限定noteはこんな中身です

「今すぐ」「簡単に」実践できる１０の提案

これからは自分を優先に生きていきたい
過去にとらわれた生き方はもう捨てたい
過去にとらわれた生き方はもう捨てたい
もっと楽に、自分らしく生きていきたい
そんなあなたのために、これまでに公開した無料noteから、すぐに実践できる「思考のヒント」「ワーク」を集めしました。
今までの思考の癖を変えられる
ひっかかりの原因を明確にできる
自分を大切にする習慣を身につけられる
今ある「しあわせ」に気づくことができる
記事の最後に、読んでくださったお礼として限定プレゼント🎁も用意しています。
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【あっこ】のプロフィール

私も、４０代半ばまでアダルトチルドレンでした……

私は、東北の片田舎に生まれ、3世代同居の家庭で育ちました。

アルコール中毒の祖父、粗暴な父におびえ、身体の不自由な祖母の面倒を見る。今で言う「ヤングケアラー」でした。

学校では優等生。でも、容姿や運動能力にコンプレックスがあり、いつでも周囲の目が気になっていました。

成人し、なりたかった仕事についても、自分に自信が持てず、ネガティブ思考に苦しんでいました。

極めつけは30代で第一子を死産し、「もうどうなってもいい」と自暴自棄になってしまいます。

けれど、月命日の墓参りに行った時、何となく「このままで本当にいいのかな？」「せっかく助かった命なら、残りの命を自分のために生きてもいいんじゃないか」と思ったのです。

そこから、AC克服のための日々が始まりました。

アダルトチルドレンとは？

「アダルトチルドレン」は、病気の名前ではありません。

機能不全家庭に育ったために、幼少期の心の傷が癒えないまま大人になり、人間関係につまづいたり、自己肯定感を持てずに苦しんでいる人のことを指します。

また、最近よく聞く言葉として「毒親」がありますが、過干渉やネグレクト（無視）などで子供を精神的・肉体的に虐待することによって、子供の人生において毒のような影響を与える親のことを言う俗称です。

自分はアダルトチルドレンかもしれない？
大人になっても親へのわだかまりがある。

様々な考え方がありますが、私は「今生きることに生きづらさを感じる」ならば、あなたが過去環境が原因で、心に傷を負った「アダルトチルドレン」の可能性が高いと思います。

こんなお悩みはありませんか？

人間関係に苦しんでいる
頑張っても認められない
いつも悪い方にばかり考えてしまう
自分に自信がなく、周りの目が気になる
完璧にできなければ認められないと思ってしまう
もっと自由に、ラクに生きたい
ACを克服して、幸せになりたい
カウンセリングをしたいけどハードルが高くて踏み出せない
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・ＡＣか分からないけれど、「生きづらい」　　　　　　　　　　あなたへ

辛い毎日を過ごしていても、「アダルトチルドレン」だと気づかない人がほとんです。

なぜなら、外科的な怪我と違い、心の傷は目には見えません。

内科的な病気と違い、薬を飲んで治療するようなものでもありません。

「自分は周りのようにうまく生きられない」という劣等感や、
「どうすれば自分らしく生きられるか分からない」という違和感が、
大きな負の塊のようになり、仕事もプライベートも煮詰まってしまって苦しい。

そういう方がほとんどだと思います。

・ＡＣだと気づいて立ち止まってしまっているあなたへ

「アダルトチルドレンかもしれない」と悩んでいる方の多くは、
　専門家に相談することをためらっています。

・親のことを話すのは抵抗がある

・情けない自分を外に出したくない

・今までの辛い出来事を思い出すのが怖い

・ＡＣが相談で直るかどうか分からないから不安だ　　　

と考えてしまうからです。

でも、【あなた】が長い時間苦しんできたことは、「変わりたい」と思った瞬間からもう、「変わっていける」のです。

AC克服のためのヒント【セルフ・カウンセリングのススメ】

そこで、私自身のAC克服の過程を、セルフ・カウンセリング形式で提供することにしました。

「紙と鉛筆さえあれば、誰でも簡単に、どこでも実践できる」

「変えようと思った瞬間から始めて、自分の手で変えられる」

誰かに相談できない／誰も聞いてくれない／話しても分かってくれない／　　　　そんなふうに悩むあなたに寄り添い、応援します。

無料note、有料note、あっこの【メルマガ】など、
様々なかたちでお伝えしていますので、
あなたに合ったものを見つけて、
今すぐスタートしてください。

無料noteで具体的なノウハウを発信しています

親の過干渉が生み出す自責感情を手放して、自分らしく生きる

◆自分は何をやってもダメだ
◆自分は価値のない人間の思えてしまう

自己否定感も自責の感情も、幼児期の心の傷が影響していることがあります。アダルトチルドレンが抱える生きづらさの原因・理由を、無料noteで提供しています。

あなたに当てはまる記事を見つけて、そこから克服の糸口を見つけられます。

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アダルトチルドレン枠でnote記事の１位になりました

アダルトチルドレンが≪自分らしく生きる≫ための「自己肯定感」の高め方　ーアダルトチルドレン克服の具体的方法ー

noteで無料記事を20書いた後、集大成としてセルフカウンセリングの方法をまとめました。
多くの方に読んでいただき、noteのアダルトチルドレン枠で1位になりました。　★途中までは無料で閲覧可能です★

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アダルトチルドレンを克服するための「限定プログラム」

構想から２年半。

私自身がＡＣ克服のために学び、実践し、体得したノウハウのすべてをお伝えします。

✅親や他人の目を気にせず、自分らしく生きられる。

✅心の傷を癒し、健やかな人間関係を築けるようになる。

✅自分に自信を持ち、自己否定の感情から解放される。

✅ネガティブ思考を克服し、前向きな日常を手に入れる。

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